05 Sep 2023
Protéines journalières : consommer le bon ratio ?
Bien manger permet d’apporter à l’organisme l’ensemble des nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Les protéines constituent une molécule importante dans un régime de prise de masse musculaire ou de perte de poids. Un manque ou un excès en protéine a en général des conséquences sur l’organisme. Fit Healthy donne une méthode simple pour consommer […]
16 Août 2023
Pourquoi je ne perds pas de poids : les raisons principales
Les spécialistes sont unanimes : contrôler l’alimentation et faire du sport est la clé pour une perte de poids efficace et durable. Cependant, certaines personnes n’y arrivent pas, même en suivant à la lettre cette formule. Leur poids semble stagner et dans certains cas augmenter, ce qui installe le doute et le désespoir. Fit Healthy […]
11 Juin 2023
Comment manger sainement pour rester en forme ?
Il est indispensable de bien manger pour profiter d’une santé optimale. Comme le disait Hippocrate, l’alimentation est la première médecine. Manger sainement permet de fournir à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Bon nombre de personnes ne parviennent pas à adopter un mode d’alimentation saine. Avec le site Fit Healthy, découvrez […]
05 Juin 2023
Summer body: préparez-vous pour l’été !
Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […]
04 Avr 2023
Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter
Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […]
20 Mar 2023
Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement
Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […]
07 Fév 2023
Pourquoi avoir un coach sportif en salle ?
Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […]
11 Jan 2023
sport pour les séniors ?
Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […]
02 Déc 2022
Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement
Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […]
27 Oct 2022
Quels exercices pour raffermir son corps ?
Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […]
20 Sep 2022
Pourquoi faire du sport avec un coach sportif
Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […]
16 Août 2022
Comment garder la forme pendant l’été ?
Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […]
10 Juin 2022
Besoin de perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet consommer beaucoup d’énergie pour […]
04 Avr 2022
Nos 5 conseils pour rester en forme
Le rythme trépidant de la vie moderne entraîne fatigue physique, épuisement mental ou stress chez la majorité des personnes. Sur le moyen ou long terme, ces baisses de forme peuvent avoir de graves conséquences sur l’organisme. Fit Healthy vous donne ses cinq conseils pour retrouver une meilleure forme et ainsi rester en bonne santé. Pratiquez […]
11 Mar 2022
Comment avoir un coach sportif ?
Les bénéfices que procure le sport, surtout quand il est pratiqué avec l’accompagnement d’un coach sportif personnel, sont évidents pour tout le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’il est difficile de trouver un entraîneur pour profiter d’un coaching personnalisé. Fit Healthy vous donne ici des astuces simples pour avoir un coach sportif à domicile, […]
31 Jan 2022
Comment choisir son coach sportif ?
En cette nouvelle année, vous avez pour objectif de reprendre le sport ? Il s’agit d’une bonne initiative, bien que la pratique sportive peut être délicate si vous n’avez personne pour vous pousser dans vos derniers retranchements. Il est donc important de faire appel à un coach sportif afin de reprendre une activité physique. Entre […]
16 Déc 2021
Combien coûte un coach sportif à domicile ?
Le marché du coaching à domicile est en pleine expansion. Ce type de coaching offre plusieurs avantages en matière de confort, de flexibilité et de productivité. Prendre un coach sportif privé n’est pas un luxe réservé qu’aux stars. Fit Healthy vous propose de découvrir le prix d’un coach à domicile sur Paris et dans toute […]
04 Juin 2021
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés !
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés ! Comme nous vous l’avions présenté dans un précédent article, mettre en place des séances de sport au travail apporte beaucoup d’avantages pour vos salariés et votre entreprise. Quelques chiffres clés : Selon une étude réalisée en 2017 […]
05 Mai 2021
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ?
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ? Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent. Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une […]
11 Fév 2021
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit. Faites-vous partie de ceux qui peinent à se lever de leur lit chaque matin ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, le côté anxiogène de toute cette situation que nous vivons depuis maintenant 1 an, le télétravail, le manque de contact social … Toutes ces raisons […]
11 Fév 2021
Alimentation et sport sont complémentaires
Alimentation et sport sont complémentaires ! « Bien manger, c’est bien joué ». Voilà le slogan qui était utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité […]
11 Fév 2021
Le coach sportif à domicile : une alternative face à la fermeture des salles de sport
Comment continuer à s’entretenir avec la fermeture des salles ? Et si vous faisiez appel au coach sportif à domicile ? Selon les études réalisées dernièrement, il a été prouvé que de mars à mai 2020, le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français avec une moyenne de 2,5 kilos. Moins d’exercice physique, moins de déplacements, […]
11 Fév 2021
Les bienfaits du sport en entreprise
Les bienfaits du sport en entreprise. L’objectif de Fit Healthy est d’intégrer la pratique sportive en entreprise, afin que les employés puissent profiter des bienfaits procurés par le sport. Les services pouvant être proposés sont le coaching sportif, du renforcement musculaire, de la relaxation du cardio-training ou toutes autres d’activités susceptibles d’intéresser les entreprises : ils […]
19 Jan 2021
Un coach sportif à domicile
Un coach sportif à domicile synonyme de luxe ? Une idée reçue, répandue alors que les tarifs peuvent être abordables ! De plus avoir un coach à domicile est bien plus efficace pour obtenir des résultats assurés. Un coach sportif n’est pas là pour vous ruiner! Quand on parle d’un coach sportif, on parle d’une […]
16 Août 2023
Pourquoi je ne perds pas de poids : les raisons principales
Les spécialistes sont unanimes : contrôler l’alimentation et faire du sport est la clé pour une perte de poids efficace et durable. Cependant, certaines personnes n’y arrivent pas, même en suivant à la lettre cette formule. Leur poids semble stagner et dans certains cas augmenter, ce qui installe le doute et le désespoir. Fit Healthy […]
11 Juin 2023
Comment manger sainement pour rester en forme ?
Il est indispensable de bien manger pour profiter d’une santé optimale. Comme le disait Hippocrate, l’alimentation est la première médecine. Manger sainement permet de fournir à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Bon nombre de personnes ne parviennent pas à adopter un mode d’alimentation saine. Avec le site Fit Healthy, découvrez […]
05 Juin 2023
Summer body: préparez-vous pour l’été !
Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […]
04 Avr 2023
Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter
Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […]
20 Mar 2023
Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement
Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […]
07 Fév 2023
Pourquoi avoir un coach sportif en salle ?
Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […]
11 Jan 2023
sport pour les séniors ?
Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […]
02 Déc 2022
Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement
Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […]
27 Oct 2022
Quels exercices pour raffermir son corps ?
Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […]
20 Sep 2022
Pourquoi faire du sport avec un coach sportif
Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […]
16 Août 2022
Comment garder la forme pendant l’été ?
Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […]
10 Juin 2022
Besoin de perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet consommer beaucoup d’énergie pour […]
04 Avr 2022
Nos 5 conseils pour rester en forme
Le rythme trépidant de la vie moderne entraîne fatigue physique, épuisement mental ou stress chez la majorité des personnes. Sur le moyen ou long terme, ces baisses de forme peuvent avoir de graves conséquences sur l’organisme. Fit Healthy vous donne ses cinq conseils pour retrouver une meilleure forme et ainsi rester en bonne santé. Pratiquez […]
11 Mar 2022
Comment avoir un coach sportif ?
Les bénéfices que procure le sport, surtout quand il est pratiqué avec l’accompagnement d’un coach sportif personnel, sont évidents pour tout le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’il est difficile de trouver un entraîneur pour profiter d’un coaching personnalisé. Fit Healthy vous donne ici des astuces simples pour avoir un coach sportif à domicile, […]
31 Jan 2022
Comment choisir son coach sportif ?
En cette nouvelle année, vous avez pour objectif de reprendre le sport ? Il s’agit d’une bonne initiative, bien que la pratique sportive peut être délicate si vous n’avez personne pour vous pousser dans vos derniers retranchements. Il est donc important de faire appel à un coach sportif afin de reprendre une activité physique. Entre […]
16 Déc 2021
Combien coûte un coach sportif à domicile ?
Le marché du coaching à domicile est en pleine expansion. Ce type de coaching offre plusieurs avantages en matière de confort, de flexibilité et de productivité. Prendre un coach sportif privé n’est pas un luxe réservé qu’aux stars. Fit Healthy vous propose de découvrir le prix d’un coach à domicile sur Paris et dans toute […]
04 Juin 2021
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés !
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés ! Comme nous vous l’avions présenté dans un précédent article, mettre en place des séances de sport au travail apporte beaucoup d’avantages pour vos salariés et votre entreprise. Quelques chiffres clés : Selon une étude réalisée en 2017 […]
05 Mai 2021
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ?
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ? Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent. Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une […]
11 Fév 2021
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit. Faites-vous partie de ceux qui peinent à se lever de leur lit chaque matin ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, le côté anxiogène de toute cette situation que nous vivons depuis maintenant 1 an, le télétravail, le manque de contact social … Toutes ces raisons […]
11 Fév 2021
Alimentation et sport sont complémentaires
Alimentation et sport sont complémentaires ! « Bien manger, c’est bien joué ». Voilà le slogan qui était utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité […]
11 Fév 2021
Le coach sportif à domicile : une alternative face à la fermeture des salles de sport
Comment continuer à s’entretenir avec la fermeture des salles ? Et si vous faisiez appel au coach sportif à domicile ? Selon les études réalisées dernièrement, il a été prouvé que de mars à mai 2020, le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français avec une moyenne de 2,5 kilos. Moins d’exercice physique, moins de déplacements, […]
11 Fév 2021
Les bienfaits du sport en entreprise
Les bienfaits du sport en entreprise. L’objectif de Fit Healthy est d’intégrer la pratique sportive en entreprise, afin que les employés puissent profiter des bienfaits procurés par le sport. Les services pouvant être proposés sont le coaching sportif, du renforcement musculaire, de la relaxation du cardio-training ou toutes autres d’activités susceptibles d’intéresser les entreprises : ils […]
19 Jan 2021
Un coach sportif à domicile
Un coach sportif à domicile synonyme de luxe ? Une idée reçue, répandue alors que les tarifs peuvent être abordables ! De plus avoir un coach à domicile est bien plus efficace pour obtenir des résultats assurés. Un coach sportif n’est pas là pour vous ruiner! Quand on parle d’un coach sportif, on parle d’une […]
