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17 Mai 2024 Comment le sport peut aider vos salariés à mieux gérer le stress au travail ? Dans le monde professionnel actuel, marqué par des rythmes soutenus et des exigences élevées, le stress au travail est devenu une préoccupation majeure pour de nombreux employeurs et employés. Heureusement, le sport se révèle être un outil puissant pour combattre ce fléau, offrant une multitude de bénéfices pour la santé physique et mentale. Cet article […] 23 Avr 2024 Coach en nutrition à Paris : Trouver un bon équilibre santé La nutrition est au cœur de notre bien-être global. Trouver un coach en nutrition à Paris compétent peut être la clé pour atteindre un équilibre santé optimal. Un coach qualifié peut vous aider à comprendre les besoins spécifiques de votre corps, à élaborer un plan alimentaire adapté à vos objectifs de perte de poids, à […] 11 Avr 2024 Nos 10 conseils pour une meilleure ergonomie au travail derrière un bureau Travailler derrière un bureau peut souvent entraîner des problèmes de santé, tels que des douleurs au dos, au cou ou aux poignets. Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de veiller à une bonne ergonomie au travail. Voici nos 10 conseils pour améliorer votre confort et votre bien-être au bureau. 1. Ajustez votre chaise à […] 30 Mar 2024 Les cours collectifs en entreprise et le bien-être des salariés Quels sont les liens entre les cours collectifs en entreprise et le bien-être au travail ? Dans un monde professionnel où le stress et la pression sont monnaie courante, les entreprises cherchent constamment des moyens d’améliorer le bien-être de leurs employés. Parmi les initiatives les plus prisées, les cours collectifs se distinguent comme une solution […] 15 Mar 2024 Bilan de forme avec un coach sportif : un passage obligé vers votre réussite Quand on parle de fitness et de bien-être, la première étape pour atteindre ses objectifs réside souvent dans l’évaluation de sa condition physique actuelle. C’est là qu’intervient le bilan de forme réalisé par un coach sportif, une étape cruciale pour établir un programme personnalisé et adapté. Dans cet article, nous allons explorer l’importance du bilan […] 28 Fév 2024 Diététicien et coach sportif : un duo gagnant pour votre santé Lorsque l’on cherche à améliorer sa santé et sa forme physique, deux experts jouent souvent un rôle essentiel : le diététicien et le coach sportif. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de ces deux experts et comment leur collaboration peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. L’importance du diététicien Un diététicien est […] 13 Fév 2024 Coaching sportif en visio : une alternative efficace Avec l’avènement de la technologie, de nouvelles opportunités se sont ouvertes dans le domaine du fitness et de la remise en forme. L’une de ces opportunités est le coaching sportif en visioconférence. Dans cet article, nous allons explorer les avantages du coaching sportif en visio et comment il peut être une alternative efficace à l’entraînement […] 23 Jan 2024 Comment la Pompe Archer transforme la musculation ? La musculation est un domaine en constante évolution, où de nouvelles techniques et équipements apparaissent régulièrement. Parmi ces innovations, la Pompe Archer se distingue par son impact significatif sur les entraînements de musculation. Cet article explore en détail comment la Pompe Archer révolutionne les routines d’entraînement et contribue à une meilleure performance et à une […] 22 Jan 2024 Les avantages d’un coach sportif spécialisé en diététique Dans un monde où le bien-être et la santé prennent une place centrale, l’importance d’un mode de vie équilibré est de plus en plus reconnue. C’est dans ce contexte que le rôle d’un coach sportif spécialisé en diététique devient essentiel. Cet article explore les multiples avantages de faire appel à un tel professionnel pour atteindre […] 05 Sep 2023 Protéines journalières : consommer le bon ratio ? Bien manger permet d’apporter à l’organisme l’ensemble des nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Les protéines constituent une molécule importante dans un régime de prise de masse musculaire ou de perte de poids. Un manque ou un excès en protéine a en général des conséquences sur l’organisme. Fit Healthy donne une méthode simple pour consommer […] 16 Août 2023 Pourquoi je ne perds pas de poids : les 5 raisons principales Les spécialistes sont unanimes : contrôler l’alimentation et faire du sport est la clé pour une perte de poids efficace et durable. Cependant, certaines personnes n’y arrivent pas, même en suivant à la lettre cette formule. Leur poids semble stagner et dans certains cas augmenter, ce qui installe le doute et le désespoir. Fit Healthy […] 11 Juin 2023 Comment manger sainement pour rester en forme ? Il est indispensable de bien manger pour profiter d’une santé optimale. Comme le disait Hippocrate, l’alimentation est la première médecine. Manger sainement permet de fournir à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Bon nombre de personnes ne parviennent pas à adopter un mode d’alimentation saine. Avec le site Fit Healthy, découvrez […] 05 Juin 2023 Summer body: préparez-vous pour l’été ! Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […] 04 Avr 2023 Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […] 20 Mar 2023 Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […] 07 Fév 2023 Pourquoi avoir un coach sportif en salle ? Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […] 11 Jan 2023 sport pour les séniors ? Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […] 02 Déc 2022 Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […] 27 Oct 2022 Quels exercices pour raffermir son corps ? Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […] 20 Sep 2022 Pourquoi faire du sport avec un coach sportif Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […] 16 Août 2022 Comment garder la forme pendant l’été ? Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […] 10 Juin 2022 Besoin de perdre du poids ? Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport pour perdre du poids La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet […] 04 Avr 2022 Nos 5 conseils pour rester en forme Le rythme trépidant de la vie moderne entraîne fatigue physique, épuisement mental ou stress chez la majorité des personnes. Sur le moyen ou long terme, ces baisses de forme peuvent avoir de graves conséquences sur l’organisme. Fit Healthy vous donne ses cinq conseils pour retrouver une meilleure forme et ainsi rester en bonne santé. Pratiquez […] 11 Mar 2022 Comment avoir un coach sportif ? Les bénéfices que procure le sport, surtout quand il est pratiqué avec l’accompagnement d’un coach sportif personnel, sont évidents pour tout le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’il est difficile de trouver un entraîneur pour profiter d’un coaching personnalisé. Fit Healthy vous donne ici des astuces simples pour avoir un coach sportif à domicile, […] 31 Jan 2022 Comment choisir son coach sportif ? En cette nouvelle année, vous avez pour objectif de reprendre le sport ? Il s’agit d’une bonne initiative, bien que la pratique sportive peut être délicate si vous n’avez personne pour vous pousser dans vos derniers retranchements. Il est donc important de faire appel à un coach sportif afin de reprendre une activité physique. Entre […] 16 Déc 2021 Combien coûte un coach sportif à domicile ? Le marché du coaching à domicile est en pleine expansion. Ce type de coaching offre plusieurs avantages en matière de confort, de flexibilité et de productivité. Prendre un coach sportif privé n’est pas un luxe réservé qu’aux stars. Fit Healthy vous propose de découvrir le prix d’un coach à domicile sur Paris et dans toute […] 04 Juin 2021 Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés ! Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés !   Comme nous vous l’avions présenté dans un précédent article, mettre en place des séances de sport au travail apporte beaucoup d’avantages pour vos salariés et votre entreprise.  Quelques chiffres clés  :  Selon une étude réalisée en 2017 […] 05 Mai 2021 Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ? Comment se passe une séance de coaching type avec Fit Healthy ? Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent. Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une totale […] 11 Fév 2021 Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit. Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit.   Faites-vous partie de ceux qui peinent à se lever de leur lit chaque matin ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, le côté anxiogène de toute cette situation que nous vivons depuis maintenant 1 an, le télétravail, le manque de contact social … Toutes ces raisons […] 11 Fév 2021 Alimentation et sport sont complémentaires Alimentation et sport sont complémentaires ! « Bien manger, c’est bien joué ». Voilà le slogan qui était utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation.   Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité […] 11 Fév 2021 Le coach sportif à domicile : une alternative face à la fermeture des salles de sport Comment continuer à s’entretenir avec la fermeture des salles ? Et si vous faisiez appel au coach sportif à domicile ?   Selon les études réalisées dernièrement, il a été prouvé que de mars à mai 2020, le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français avec une moyenne de 2,5 kilos. Moins d’exercice physique, moins de déplacements, […] 11 Fév 2021 Les bienfaits du sport en entreprise Les bienfaits du sport en entreprise. L’objectif de Fit Healthy est d’intégrer la pratique sportive en entreprise, afin que les employés puissent profiter des bienfaits procurés par le sport. Les services pouvant être proposés sont le coaching sportif, du renforcement musculaire, de la relaxation du cardio-training ou toutes autres d’activités susceptibles d’intéresser les entreprises : ils […] 19 Jan 2021 Un coach sportif à domicile Un coach sportif à domicile synonyme de luxe ? Une idée reçue, répandue alors que les tarifs peuvent être abordables ! De plus avoir un coach à domicile est bien plus efficace pour obtenir des résultats assurés. Un coach sportif n’est pas là pour vous ruiner! Quand on parle d’un coach sportif, on parle d’une […]