22 Nov 2024
Atelier bien-être en entreprise : Comment des sessions dédiées peuvent transformer votre équipe ?
Chez Fit Healthy, nous avons une conviction profonde : le bien-être des collaborateurs est une priorité absolue pour toute entreprise qui souhaite grandir de manière durable. Nos ateliers bien-être en entreprise ne sont pas qu’une tendance, ils sont une solution concrète pour booster l’engagement, la productivité et la satisfaction au travail. Et si nous vous […]
10 Nov 2024
Coaching nutrition à Paris : Quelle alimentation pour des performances optimales ?
Chez Fit Healthy, nous croyons fermement qu’une alimentation équilibrée est la base d’une vie dynamique, saine et productive. Mais comment adapter son alimentation pour maximiser ses performances, qu’elles soient physiques, mentales ou professionnelles ? Grâce à notre coaching nutrition à Paris, nous accompagnons ceux qui souhaitent allier plaisir, santé et efficacité dans leur quotidien. Pourquoi […]
23 Oct 2024
Comment le coaching pilates réduit le stress et améliore la souplesse ?
Le Pilates, souvent perçu comme une pratique axée sur la tonification musculaire et la posture, est bien plus qu’une simple méthode de conditionnement physique. Cette discipline, fondée par Joseph Pilates dans les années 1920, se distingue par ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Parmi eux, la réduction du stress et l’amélioration de la […]
10 Oct 2024
Renforcez-vous avec une coach sport femme
L’entraînement physique a évolué de manière spectaculaire au cours des dernières décennies, et l’importance d’une approche adaptée à chaque personne n’a jamais été aussi cruciale. Dans cet article, nous allons explorer comment une coach sportive peut jouer un rôle clé dans votre renforcement musculaire, que ce soit pour améliorer votre condition physique générale, votre endurance […]
25 Sep 2024
Idée rentrée : Un teambuilding sportif avec un coach
Avec la rentrée, les équipes reviennent au travail avec une énergie renouvelée, prêtes à relever de nouveaux défis. C’est le moment idéal pour renforcer la cohésion d’équipe et booster la motivation. Une excellente façon d’y parvenir est d’organiser un teambuilding sportif avec un coach sportif. Cet article explore pourquoi cette idée est parfaite pour la […]
05 Sep 2024
Comment créer une bonne ambiance de travail en tant que manager ?
Créer une bonne ambiance de travail est essentiel pour le succès d’une équipe et d’une entreprise. En tant que manager, votre rôle est crucial pour instaurer un environnement positif, motivant et productif. Une bonne ambiance de travail contribue à réduire le stress, augmente la satisfaction des employés et favorise la rétention des talents. Voici comment […]
25 Juil 2024
Comprendre les tarifs des coachs sportifs
La santé et le bien-être des employés sont devenus des enjeux majeurs pour les entreprises modernes. L’intégration d’un coach sportif en entreprise est une stratégie de plus en plus populaire pour améliorer la productivité, réduire le stress et favoriser un environnement de travail plus dynamique et sain. Cet article explore en détail les tarifs des […]
13 Juil 2024
Pourquoi choisir des cours de sport en visio ?
Dans un monde où la flexibilité et la commodité sont de plus en plus recherchées dans tous les aspects de notre vie quotidienne, le domaine du fitness n’est pas en reste. Les cours de sport en visio ont gagné en popularité, surtout à la suite des restrictions imposées par la pandémie de COVID-19. Cet article […]
29 Juin 2024
Le rôle crucial des coachs sportifs et diététiques à domicile : un atout pour les entreprises
Dans un monde où le bien-être et la santé sont devenus des priorités, les entreprises commencent à reconnaître l’importance d’investir dans le bien-être de leurs employés. Une manière efficace d’y parvenir est d’offrir des services des coachs sportifs et diététiques à domicile. Ces programmes personnalisés peuvent non seulement améliorer la santé et le bien-être des […]
15 Juin 2024
Pourquoi est-il important de se sentir bien sur son lieu de travail ?
Dans le monde professionnel contemporain, la qualité de l’environnement de travail est de plus en plus reconnue comme un facteur crucial de la réussite tant individuelle que collective. Se sentir bien au travail n’est pas seulement une question de confort physique, mais aussi de bien-être psychologique et émotionnel. Cet article explore pourquoi il est essentiel […]
26 Mai 2024
Comment le coaching de santé peut aider dans la gestion des maladies chroniques ?
Le coaching de santé est une approche collaborative qui vise à soutenir les individus dans la gestion de leur santé et le traitement de maladies chroniques. Cet article explore en détail comment le coaching de santé peut être un outil efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques. Nous aborderons […]
17 Mai 2024
Comment le sport peut aider vos salariés à mieux gérer le stress au travail ?
Dans le monde professionnel actuel, marqué par des rythmes soutenus et des exigences élevées, le stress au travail est devenu une préoccupation majeure pour de nombreux employeurs et employés. Heureusement, le sport se révèle être un outil puissant pour combattre ce fléau, offrant une multitude de bénéfices pour la santé physique et mentale. Cet article […]
23 Avr 2024
Coach en nutrition à Paris : Trouver un bon équilibre santé
La nutrition est au cœur de notre bien-être global. Trouver un coach en nutrition à Paris compétent peut être la clé pour atteindre un équilibre santé optimal. Un coach qualifié peut vous aider à comprendre les besoins spécifiques de votre corps, à élaborer un plan alimentaire adapté à vos objectifs de perte de poids, à […]
11 Avr 2024
Nos 10 conseils pour une meilleure ergonomie au travail derrière un bureau
Travailler derrière un bureau peut souvent entraîner des problèmes de santé, tels que des douleurs au dos, au cou ou aux poignets. Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de veiller à une bonne ergonomie au travail. Voici nos 10 conseils pour améliorer votre confort et votre bien-être au bureau. 1. Ajustez votre chaise à […]
30 Mar 2024
Les cours collectifs en entreprise et le bien-être des salariés
Quels sont les liens entre les cours collectifs en entreprise et le bien-être au travail ? Dans un monde professionnel où le stress et la pression sont monnaie courante, les entreprises cherchent constamment des moyens d’améliorer le bien-être de leurs employés. Parmi les initiatives les plus prisées, les cours collectifs se distinguent comme une solution […]
15 Mar 2024
Bilan de forme avec un coach sportif : un passage obligé vers votre réussite
Quand on parle de fitness et de bien-être, la première étape pour atteindre ses objectifs réside souvent dans l’évaluation de sa condition physique actuelle. C’est là qu’intervient le bilan de forme réalisé par un coach sportif, une étape cruciale pour établir un programme personnalisé et adapté. Dans cet article, nous allons explorer l’importance du bilan […]
28 Fév 2024
Diététicien et coach sportif : un duo gagnant pour votre santé
Lorsque l’on cherche à améliorer sa santé et sa forme physique, deux experts jouent souvent un rôle essentiel : le diététicien et le coach sportif. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de ces deux experts et comment leur collaboration peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. L’importance du diététicien Un diététicien est […]
13 Fév 2024
Coaching sportif en visio : une alternative efficace
Avec l’avènement de la technologie, de nouvelles opportunités se sont ouvertes dans le domaine du fitness et de la remise en forme. L’une de ces opportunités est le coaching sportif en visioconférence. Dans cet article, nous allons explorer les avantages du coaching sportif en visio et comment il peut être une alternative efficace à l’entraînement […]
23 Jan 2024
Comment la Pompe Archer transforme la musculation ?
La musculation est un domaine en constante évolution, où de nouvelles techniques et équipements apparaissent régulièrement. Parmi ces innovations, la Pompe Archer se distingue par son impact significatif sur les entraînements de musculation. Cet article explore en détail comment la Pompe Archer révolutionne les routines d’entraînement et contribue à une meilleure performance et à une […]
22 Jan 2024
Les avantages d’un coach sportif spécialisé en diététique
Dans un monde où le bien-être et la santé prennent une place centrale, l’importance d’un mode de vie équilibré est de plus en plus reconnue. C’est dans ce contexte que le rôle d’un coach sportif spécialisé en diététique devient essentiel. Cet article explore les multiples avantages de faire appel à un tel professionnel pour atteindre […]
05 Sep 2023
Protéines journalières : consommer le bon ratio ?
Bien manger permet d’apporter à l’organisme l’ensemble des nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Les protéines constituent une molécule importante dans un régime de prise de masse musculaire ou de perte de poids. Un manque ou un excès en protéine a en général des conséquences sur l’organisme. Fit Healthy donne une méthode simple pour consommer […]
16 Août 2023
Pourquoi je ne perds pas de poids : les 5 raisons principales
Les spécialistes sont unanimes : contrôler l’alimentation et faire du sport est la clé pour une perte de poids efficace et durable. Cependant, certaines personnes n’y arrivent pas, même en suivant à la lettre cette formule. Leur poids semble stagner et dans certains cas augmenter, ce qui installe le doute et le désespoir. Fit Healthy […]
11 Juin 2023
Comment manger sainement pour rester en forme ?
Il est indispensable de bien manger pour profiter d’une santé optimale. Comme le disait Hippocrate, l’alimentation est la première médecine. Manger sainement permet de fournir à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Bon nombre de personnes ne parviennent pas à adopter un mode d’alimentation saine. Avec le site Fit Healthy, découvrez […]
05 Juin 2023
Summer body: préparez-vous pour l’été !
Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […]
04 Avr 2023
Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter
Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […]
20 Mar 2023
Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement
Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […]
07 Fév 2023
Pourquoi avoir un coach sportif en salle ?
Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […]
11 Jan 2023
sport pour les séniors ?
Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […]
02 Déc 2022
Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement
Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […]
27 Oct 2022
Quels exercices pour raffermir son corps ?
Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […]
20 Sep 2022
Pourquoi faire du sport avec un coach sportif
Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […]
16 Août 2022
Comment garder la forme pendant l’été ?
Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […]
10 Juin 2022
Besoin de perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport pour perdre du poids La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet […]
04 Avr 2022
Nos 5 conseils pour rester en forme
Le rythme trépidant de la vie moderne entraîne fatigue physique, épuisement mental ou stress chez la majorité des personnes. Sur le moyen ou long terme, ces baisses de forme peuvent avoir de graves conséquences sur l’organisme. Fit Healthy vous donne ses cinq conseils pour retrouver une meilleure forme et ainsi rester en bonne santé. Pratiquez […]
11 Mar 2022
Comment avoir un coach sportif ?
Les bénéfices que procure le sport, surtout quand il est pratiqué avec l’accompagnement d’un coach sportif personnel, sont évidents pour tout le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’il est difficile de trouver un entraîneur pour profiter d’un coaching personnalisé. Fit Healthy vous donne ici des astuces simples pour avoir un coach sportif à domicile, […]
31 Jan 2022
Comment choisir son coach sportif ?
En cette nouvelle année, vous avez pour objectif de reprendre le sport ? Il s’agit d’une bonne initiative, bien que la pratique sportive peut être délicate si vous n’avez personne pour vous pousser dans vos derniers retranchements. Il est donc important de faire appel à un coach sportif afin de reprendre une activité physique. Entre […]
16 Déc 2021
Combien coûte un coach sportif à domicile ?
Le marché du coaching à domicile est en pleine expansion. Ce type de coaching offre plusieurs avantages en matière de confort, de flexibilité et de productivité. Prendre un coach sportif privé n’est pas un luxe réservé qu’aux stars. Fit Healthy vous propose de découvrir le prix d’un coach à domicile sur Paris et dans toute […]
04 Juin 2021
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés !
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés ! Comme nous vous l’avions présenté dans un précédent article, mettre en place des séances de sport au travail apporte beaucoup d’avantages pour vos salariés et votre entreprise. Quelques chiffres clés : Selon une étude réalisée en 2017 […]
05 Mai 2021
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ?
Comment se passe une séance de coaching type avec Fit Healthy ? Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent. Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une totale […]
11 Fév 2021
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit. Faites-vous partie de ceux qui peinent à se lever de leur lit chaque matin ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, le côté anxiogène de toute cette situation que nous vivons depuis maintenant 1 an, le télétravail, le manque de contact social … Toutes ces raisons […]
11 Fév 2021
Alimentation et sport sont complémentaires
Alimentation et sport sont complémentaires ! « Bien manger, c’est bien joué ». Voilà le slogan qui était utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité […]
11 Fév 2021
Le coach sportif à domicile : une alternative face à la fermeture des salles de sport
Comment continuer à s’entretenir avec la fermeture des salles ? Et si vous faisiez appel au coach sportif à domicile ? Selon les études réalisées dernièrement, il a été prouvé que de mars à mai 2020, le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français avec une moyenne de 2,5 kilos. Moins d’exercice physique, moins de déplacements, […]
11 Fév 2021
Les bienfaits du sport en entreprise
Les bienfaits du sport en entreprise. L’objectif de Fit Healthy est d’intégrer la pratique sportive en entreprise, afin que les employés puissent profiter des bienfaits procurés par le sport. Les services pouvant être proposés sont le coaching sportif, du renforcement musculaire, de la relaxation du cardio-training ou toutes autres d’activités susceptibles d’intéresser les entreprises : ils […]
19 Jan 2021
Un coach sportif à domicile
Un coach sportif à domicile synonyme de luxe ? Une idée reçue, répandue alors que les tarifs peuvent être abordables ! De plus avoir un coach à domicile est bien plus efficace pour obtenir des résultats assurés. Un coach sportif n’est pas là pour vous ruiner! Quand on parle d’un coach sportif, on parle d’une […]
10 Nov 2024
Coaching nutrition à Paris : Quelle alimentation pour des performances optimales ?
Chez Fit Healthy, nous croyons fermement qu’une alimentation équilibrée est la base d’une vie dynamique, saine et productive. Mais comment adapter son alimentation pour maximiser ses performances, qu’elles soient physiques, mentales ou professionnelles ? Grâce à notre coaching nutrition à Paris, nous accompagnons ceux qui souhaitent allier plaisir, santé et efficacité dans leur quotidien. Pourquoi […]
23 Oct 2024
Comment le coaching pilates réduit le stress et améliore la souplesse ?
Le Pilates, souvent perçu comme une pratique axée sur la tonification musculaire et la posture, est bien plus qu’une simple méthode de conditionnement physique. Cette discipline, fondée par Joseph Pilates dans les années 1920, se distingue par ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Parmi eux, la réduction du stress et l’amélioration de la […]
10 Oct 2024
Renforcez-vous avec une coach sport femme
L’entraînement physique a évolué de manière spectaculaire au cours des dernières décennies, et l’importance d’une approche adaptée à chaque personne n’a jamais été aussi cruciale. Dans cet article, nous allons explorer comment une coach sportive peut jouer un rôle clé dans votre renforcement musculaire, que ce soit pour améliorer votre condition physique générale, votre endurance […]
25 Sep 2024
Idée rentrée : Un teambuilding sportif avec un coach
Avec la rentrée, les équipes reviennent au travail avec une énergie renouvelée, prêtes à relever de nouveaux défis. C’est le moment idéal pour renforcer la cohésion d’équipe et booster la motivation. Une excellente façon d’y parvenir est d’organiser un teambuilding sportif avec un coach sportif. Cet article explore pourquoi cette idée est parfaite pour la […]
05 Sep 2024
Comment créer une bonne ambiance de travail en tant que manager ?
Créer une bonne ambiance de travail est essentiel pour le succès d’une équipe et d’une entreprise. En tant que manager, votre rôle est crucial pour instaurer un environnement positif, motivant et productif. Une bonne ambiance de travail contribue à réduire le stress, augmente la satisfaction des employés et favorise la rétention des talents. Voici comment […]
25 Juil 2024
Comprendre les tarifs des coachs sportifs
La santé et le bien-être des employés sont devenus des enjeux majeurs pour les entreprises modernes. L’intégration d’un coach sportif en entreprise est une stratégie de plus en plus populaire pour améliorer la productivité, réduire le stress et favoriser un environnement de travail plus dynamique et sain. Cet article explore en détail les tarifs des […]
13 Juil 2024
Pourquoi choisir des cours de sport en visio ?
Dans un monde où la flexibilité et la commodité sont de plus en plus recherchées dans tous les aspects de notre vie quotidienne, le domaine du fitness n’est pas en reste. Les cours de sport en visio ont gagné en popularité, surtout à la suite des restrictions imposées par la pandémie de COVID-19. Cet article […]
29 Juin 2024
Le rôle crucial des coachs sportifs et diététiques à domicile : un atout pour les entreprises
Dans un monde où le bien-être et la santé sont devenus des priorités, les entreprises commencent à reconnaître l’importance d’investir dans le bien-être de leurs employés. Une manière efficace d’y parvenir est d’offrir des services des coachs sportifs et diététiques à domicile. Ces programmes personnalisés peuvent non seulement améliorer la santé et le bien-être des […]
15 Juin 2024
Pourquoi est-il important de se sentir bien sur son lieu de travail ?
Dans le monde professionnel contemporain, la qualité de l’environnement de travail est de plus en plus reconnue comme un facteur crucial de la réussite tant individuelle que collective. Se sentir bien au travail n’est pas seulement une question de confort physique, mais aussi de bien-être psychologique et émotionnel. Cet article explore pourquoi il est essentiel […]
26 Mai 2024
Comment le coaching de santé peut aider dans la gestion des maladies chroniques ?
Le coaching de santé est une approche collaborative qui vise à soutenir les individus dans la gestion de leur santé et le traitement de maladies chroniques. Cet article explore en détail comment le coaching de santé peut être un outil efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques. Nous aborderons […]
17 Mai 2024
Comment le sport peut aider vos salariés à mieux gérer le stress au travail ?
Dans le monde professionnel actuel, marqué par des rythmes soutenus et des exigences élevées, le stress au travail est devenu une préoccupation majeure pour de nombreux employeurs et employés. Heureusement, le sport se révèle être un outil puissant pour combattre ce fléau, offrant une multitude de bénéfices pour la santé physique et mentale. Cet article […]
23 Avr 2024
Coach en nutrition à Paris : Trouver un bon équilibre santé
La nutrition est au cœur de notre bien-être global. Trouver un coach en nutrition à Paris compétent peut être la clé pour atteindre un équilibre santé optimal. Un coach qualifié peut vous aider à comprendre les besoins spécifiques de votre corps, à élaborer un plan alimentaire adapté à vos objectifs de perte de poids, à […]
11 Avr 2024
Nos 10 conseils pour une meilleure ergonomie au travail derrière un bureau
Travailler derrière un bureau peut souvent entraîner des problèmes de santé, tels que des douleurs au dos, au cou ou aux poignets. Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de veiller à une bonne ergonomie au travail. Voici nos 10 conseils pour améliorer votre confort et votre bien-être au bureau. 1. Ajustez votre chaise à […]
30 Mar 2024
Les cours collectifs en entreprise et le bien-être des salariés
Quels sont les liens entre les cours collectifs en entreprise et le bien-être au travail ? Dans un monde professionnel où le stress et la pression sont monnaie courante, les entreprises cherchent constamment des moyens d’améliorer le bien-être de leurs employés. Parmi les initiatives les plus prisées, les cours collectifs se distinguent comme une solution […]
15 Mar 2024
Bilan de forme avec un coach sportif : un passage obligé vers votre réussite
Quand on parle de fitness et de bien-être, la première étape pour atteindre ses objectifs réside souvent dans l’évaluation de sa condition physique actuelle. C’est là qu’intervient le bilan de forme réalisé par un coach sportif, une étape cruciale pour établir un programme personnalisé et adapté. Dans cet article, nous allons explorer l’importance du bilan […]
28 Fév 2024
Diététicien et coach sportif : un duo gagnant pour votre santé
Lorsque l’on cherche à améliorer sa santé et sa forme physique, deux experts jouent souvent un rôle essentiel : le diététicien et le coach sportif. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de ces deux experts et comment leur collaboration peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. L’importance du diététicien Un diététicien est […]
13 Fév 2024
Coaching sportif en visio : une alternative efficace
Avec l’avènement de la technologie, de nouvelles opportunités se sont ouvertes dans le domaine du fitness et de la remise en forme. L’une de ces opportunités est le coaching sportif en visioconférence. Dans cet article, nous allons explorer les avantages du coaching sportif en visio et comment il peut être une alternative efficace à l’entraînement […]
23 Jan 2024
Comment la Pompe Archer transforme la musculation ?
La musculation est un domaine en constante évolution, où de nouvelles techniques et équipements apparaissent régulièrement. Parmi ces innovations, la Pompe Archer se distingue par son impact significatif sur les entraînements de musculation. Cet article explore en détail comment la Pompe Archer révolutionne les routines d’entraînement et contribue à une meilleure performance et à une […]
22 Jan 2024
Les avantages d’un coach sportif spécialisé en diététique
Dans un monde où le bien-être et la santé prennent une place centrale, l’importance d’un mode de vie équilibré est de plus en plus reconnue. C’est dans ce contexte que le rôle d’un coach sportif spécialisé en diététique devient essentiel. Cet article explore les multiples avantages de faire appel à un tel professionnel pour atteindre […]
05 Sep 2023
Protéines journalières : consommer le bon ratio ?
Bien manger permet d’apporter à l’organisme l’ensemble des nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Les protéines constituent une molécule importante dans un régime de prise de masse musculaire ou de perte de poids. Un manque ou un excès en protéine a en général des conséquences sur l’organisme. Fit Healthy donne une méthode simple pour consommer […]
16 Août 2023
Pourquoi je ne perds pas de poids : les 5 raisons principales
Les spécialistes sont unanimes : contrôler l’alimentation et faire du sport est la clé pour une perte de poids efficace et durable. Cependant, certaines personnes n’y arrivent pas, même en suivant à la lettre cette formule. Leur poids semble stagner et dans certains cas augmenter, ce qui installe le doute et le désespoir. Fit Healthy […]
11 Juin 2023
Comment manger sainement pour rester en forme ?
Il est indispensable de bien manger pour profiter d’une santé optimale. Comme le disait Hippocrate, l’alimentation est la première médecine. Manger sainement permet de fournir à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin pour fonctionner. Bon nombre de personnes ne parviennent pas à adopter un mode d’alimentation saine. Avec le site Fit Healthy, découvrez […]
05 Juin 2023
Summer body: préparez-vous pour l’été !
Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […]
04 Avr 2023
Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter
Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […]
20 Mar 2023
Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement
Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […]
07 Fév 2023
Pourquoi avoir un coach sportif en salle ?
Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […]
11 Jan 2023
sport pour les séniors ?
Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […]
02 Déc 2022
Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement
Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […]
27 Oct 2022
Quels exercices pour raffermir son corps ?
Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […]
20 Sep 2022
Pourquoi faire du sport avec un coach sportif
Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […]
16 Août 2022
Comment garder la forme pendant l’été ?
Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […]
10 Juin 2022
Besoin de perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport pour perdre du poids La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet […]
04 Avr 2022
Nos 5 conseils pour rester en forme
Le rythme trépidant de la vie moderne entraîne fatigue physique, épuisement mental ou stress chez la majorité des personnes. Sur le moyen ou long terme, ces baisses de forme peuvent avoir de graves conséquences sur l’organisme. Fit Healthy vous donne ses cinq conseils pour retrouver une meilleure forme et ainsi rester en bonne santé. Pratiquez […]
11 Mar 2022
Comment avoir un coach sportif ?
Les bénéfices que procure le sport, surtout quand il est pratiqué avec l’accompagnement d’un coach sportif personnel, sont évidents pour tout le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’il est difficile de trouver un entraîneur pour profiter d’un coaching personnalisé. Fit Healthy vous donne ici des astuces simples pour avoir un coach sportif à domicile, […]
31 Jan 2022
Comment choisir son coach sportif ?
En cette nouvelle année, vous avez pour objectif de reprendre le sport ? Il s’agit d’une bonne initiative, bien que la pratique sportive peut être délicate si vous n’avez personne pour vous pousser dans vos derniers retranchements. Il est donc important de faire appel à un coach sportif afin de reprendre une activité physique. Entre […]
16 Déc 2021
Combien coûte un coach sportif à domicile ?
Le marché du coaching à domicile est en pleine expansion. Ce type de coaching offre plusieurs avantages en matière de confort, de flexibilité et de productivité. Prendre un coach sportif privé n’est pas un luxe réservé qu’aux stars. Fit Healthy vous propose de découvrir le prix d’un coach à domicile sur Paris et dans toute […]
04 Juin 2021
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés !
Confinement, télétravail : pensez aux séances de sport en entreprise pour le bien-être de vos salariés ! Comme nous vous l’avions présenté dans un précédent article, mettre en place des séances de sport au travail apporte beaucoup d’avantages pour vos salariés et votre entreprise. Quelques chiffres clés : Selon une étude réalisée en 2017 […]
05 Mai 2021
Une séance de coaching type avec Fit Healthy, ça se passe comment ?
Comment se passe une séance de coaching type avec Fit Healthy ? Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent. Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une totale […]
11 Fév 2021
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits d’une routine sportive sur le corps et l’esprit. Faites-vous partie de ceux qui peinent à se lever de leur lit chaque matin ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, le côté anxiogène de toute cette situation que nous vivons depuis maintenant 1 an, le télétravail, le manque de contact social … Toutes ces raisons […]
11 Fév 2021
Alimentation et sport sont complémentaires
Alimentation et sport sont complémentaires ! « Bien manger, c’est bien joué ». Voilà le slogan qui était utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité […]
11 Fév 2021
Le coach sportif à domicile : une alternative face à la fermeture des salles de sport
Comment continuer à s’entretenir avec la fermeture des salles ? Et si vous faisiez appel au coach sportif à domicile ? Selon les études réalisées dernièrement, il a été prouvé que de mars à mai 2020, le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français avec une moyenne de 2,5 kilos. Moins d’exercice physique, moins de déplacements, […]
11 Fév 2021
Les bienfaits du sport en entreprise
Les bienfaits du sport en entreprise. L’objectif de Fit Healthy est d’intégrer la pratique sportive en entreprise, afin que les employés puissent profiter des bienfaits procurés par le sport. Les services pouvant être proposés sont le coaching sportif, du renforcement musculaire, de la relaxation du cardio-training ou toutes autres d’activités susceptibles d’intéresser les entreprises : ils […]
19 Jan 2021
Un coach sportif à domicile
Un coach sportif à domicile synonyme de luxe ? Une idée reçue, répandue alors que les tarifs peuvent être abordables ! De plus avoir un coach à domicile est bien plus efficace pour obtenir des résultats assurés. Un coach sportif n’est pas là pour vous ruiner! Quand on parle d’un coach sportif, on parle d’une […]
