Faites appel à notre coach sportif à domicile pour vos cours de cross fit !
C’est une méthode de conditionnement physique qui croise plusieurs disciplines, entre l’endurance cardio-vasculaire, l’haltérophilie et la force athlétique (puissance, force, vitesse). Elle s’appuie sur la concentration et la précision, un peu de gymnastique et de souplesse. Ce cours sollicite plusieurs muscles simultanément et non un travail isolé.
Alors toujours motivé ? Venez transpirer !
AVANTAGES
- Augmenter sa force, sa puissance, son endurance
- Renforcer sa force mentale
- Améliorer le système cardio-vasculaire
- Accroître son agilité, son équilibre, sa souplesse
