Ateliers Sport et Bien-être au travail
QVCT - avec Fit Healthy
Boostez la performance, réduisez l’absentéisme et fidélisez vos talents.
Ils nous font confiance
Pourquoi investir dans le bien-être de vos collaborateurs ?
Fit Healthy, c’est une agence spécialisée dans le coaching sportif et le bien-être en entreprise, disponible 7j/7 sur toute la France. Notre mission : créer des programmes accessibles, efficaces et humains, pour que le bien-être devienne un réflexe dans votre organisation.
Une offre complète, du sport au bien-être mental
Nous ne proposons pas simplement des séances de sport. Nous construisons avec vous une démarche globale autour de la qualité de vie au travail : activité physique, ateliers de relaxation, sophrologie, nutrition, gestion du stress… Un accompagnement complet, pensé pour favoriser le bien-être physique et mental de chaque collaborateur.
Un programme sur mesure pour chaque entreprise
Chaque organisation a ses propres besoins, son propre rythme et ses propres contraintes. C’est pourquoi Fit Healthy ne propose pas de formule standard. Nous analysons votre environnement de travail, vos objectifs RH et les besoins de vos équipes pour créer un programme adapté : choix des disciplines, calendrier des séances, format (présentiel, extérieur ou visio), nombre de participants.
Des professionnels certifiés et expérimentés
Tous nos coachs sont diplômés d’État et formés à intervenir auprès de publics professionnels. Ils savent adapter leur pédagogie aux équipes peu sportives comme aux profils actifs, toujours dans un esprit bienveillant et positif. Nos intervenants bien-être (sophrologues, thérapeutes, nutritionnistes) sont également sélectionnés pour leur expérience dans le monde de l’entreprise.
marque employeur et QVCT valorisante
Proposer des ateliers sport et bien-être, c’est aussi envoyer un signal fort à vos collaborateurs : vous vous souciez de leur santé, de leur équilibre et de leur épanouissement. C’est un levier puissant pour fidéliser vos talents, améliorer votre marque employeur et renforcer votre culture d’entreprise autour de valeurs humaines et positives.
9%
Le gain de productivité
augmente
de 6 à 9%
25%
Le turnover baisse
de 25%
14%
La rentabilité nette de la
société augmente de
4 à 14%
40%
La réduction de l'absentéisme
augmente de
30 à 40%
Nos solutions pour votre entreprise
Coaching sportif collectif
Accompagnement des collaborateurs dans leur performance
physique et mentale au travail
Séances encadrées par des coachs diplômés, adaptées à tous niveaux : renforcement musculaire, yoga, pilates, boxe fitness, circuit cardio… Renforcez la cohésion et l’énergie de vos équipes.
Ateliers bien-être et prévention
Offrir à vos équipes un moment de détente et de recentrage pour
améliorer le bien-être global
Massages en entreprise, gestion du stress, nutrition, sophrologie, méditation… Des interventions ciblées pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques psychosociaux (RPS) et troubles musculo-squelettiques (TMS).
Événements sportifs et team building
Renforcer l’esprit d’équipe à travers des activités collectives et stimulantes
Challenges sportifs, bootcamp collectif, escape game… Créez des moments forts qui renforcent l’esprit d’équipe, la communication et la confiance entre collaborateurs.
Les Activités Sportives en Entreprise
Intégrer des séances de sport dans la journée de travail, c’est offrir à vos équipes un levier puissant pour améliorer leur forme physique et mentale, booster leur énergie et renforcer leur cohésion. Nos coachs interviennent directement dans vos locaux, en extérieur ou en visio selon vos contraintes et vos objectifs.
Les disciplines sportives disponibles
Chaque équipe est différente. C’est pourquoi Fit Healthy propose un large choix d’activités pour adapter chaque programme à vos participants :
Yoga & Pilates: améliorer la posture, développer la souplesse, favoriser l’équilibre physique et mental
Renforcement musculaire: travailler l’endurance, la force et le tonus, avec ou sans matériel
Cardio & HIIT: des formats courts et intensifs pour stimuler l’énergie et brûler les tensions accumulées
Boxe ludique & sports collectifs: libérer les tensions dans une ambiance conviviale, renforcer la confiance en soi et l’esprit d’équipe
Stretching & mobilité douce: prévenir les douleurs, soulager les tensions et améliorer la récupération au quotidien
Les bénéfices concrets du sport en entreprise
Adopter une pratique sportive régulière au travail, c’est investir dans un cercle vertueux. Les études montrent que les entreprises ayant mis en place une politique sportive observent une réduction de l’absentéisme de 30 à 40 % et une amélioration de la productivité entre 3 et 9 %. Concrètement, vos équipes bénéficient de :
Une meilleure concentration et une plus grande créativité
Une énergie plus stable tout au long de la journée
Une réduction des troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postures sédentaires
Un moral renforcé grâce à la libération d’endorphines
Un esprit d’équipe plus fort, créé dans l’effort partagé
Des formats pensés pour s'intégrer dans votre journée
Pas besoin d’une salle dédiée ni d’une heure entière. Nos séances durent entre 30 et 60 minutes, et peuvent se tenir le matin, en pause déjeuner ou en fin de journée. Nous vous aidons à choisir le format, le rythme et les créneaux les plus adaptés à votre organisation.
Cours collectifs en petits groupes ou grands collectifs
Séances flash de 20 à 30 minutes (idéal pour une pause active efficace)
Défis sportifs et challenges bien-être pour stimuler la participation
Programmes sur mesure sur plusieurs semaines ou mois
Des coachs diplômés, formés au monde de l'entreprise
Tous nos intervenants sont titulaires d’un diplôme d’État (BPJEPS, STAPS ou CQP) et habitués à animer des séances pour des équipes de professionnels. Discrets, bienveillants et pédagogues, ils savent guider aussi bien les collaborateurs peu sportifs que les plus actifs. Chaque participant progresse à son rythme, sans pression de performance.
Les Ateliers Bien-être en Entreprise pour
Prendre Soin de vos Équipes
Au-delà du sport, le bien-être en entreprise passe aussi par des ateliers dédiés à la santé mentale, à la relaxation et à la gestion du stress. Ces moments permettent à vos collaborateurs de souffler, de recharger les batteries et de retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et bien-être personnel.
Nos ateliers bien-être en entreprise
Fit Healthy propose une gamme complète d’ateliers bien-être, adaptés à tous les besoins et à tous les formats d’entreprise. Voici quelques exemples concrets pour inspirer votre programme :
Atelier sophrologie: apprendre à gérer les émotions, travailler la respiration et retrouver un état de calme intérieur
Atelier gestion du stress: découvrir des outils pratiques pour gérer les pics de tension et favoriser la sérénité
Atelier méditation & pleine conscience: intégrer une pratique simple et efficace pour améliorer la concentration et réduire l’anxiété
Atelier respiration & cohérence cardiaque: des techniques de respiration faciles à adopter au quotidien pour réguler le rythme cardiaque et l’état mental
Atelier massage bien-être: offrir un moment de détente et de récupération physique, idéal en milieu ou fin de journée
Atelier nutrition & bonnes pratiques alimentaires: guider vos équipes vers de meilleures habitudes pour soutenir leur énergie et leur santé
Atelier posture & prévention des douleurs: sensibiliser à l’ergonomie et fournir des exercices simples pour réduire les douleurs liées au travail sur écran
Comment organiser un atelier bien-être en entreprise ?
Organiser un atelier bien-être dans votre entreprise est plus simple que vous ne le pensez. Voici une approche méthodique pour intégrer ces moments dans votre quotidien professionnel :
Étape 1 Analyser les besoins : évaluez la nature des postes, les sources de stress et les attentes de vos collaborateurs
Étape 2 Choisir le format adapté : durée (30 minutes à 1h30), fréquence, nombre de participants, espace disponible
Étape 3 Sélectionner les ateliers : bien-être mental, prévention physique, relaxation, créativité, cohésion
Étape 4 Adapter le programme : chaque atelier peut être personnalisé selon le niveau, le profil et les objectifs de l’équipe
Étape 5 Mesurer les résultats : taux de participation, satisfaction, impact sur le stress et la productivité
Des formats pensés pour s'intégrer dans votre journée
Les ateliers bien-être en entreprise ne sont pas un luxe : c’est une réponse concrète aux enjeux actuels de qualité de vie et conditions de travail (QVCT). En favorisant le bien-être de vos collaborateurs, vous agissez directement sur :
La réduction du stress et la prévention du burn-out
La diminution des arrêts maladie et du turnover
Le renforcement de la cohésion d’équipe et de la culture d’entreprise
L’amélioration de la marque employeur pour attirer de nouveaux talents
La productivité et l’engagement sur le long terme
Testez nos solutions avec une séance découverte
Une seule séance pour constater l'impact sur vos équipes. Investissement minimal, résultats immédiats.
- Sans Engagement : Aucune obligation de continuer après la séance
- Résultats Immédiats : énergie positive et feedbacks enthousiastes garantis
Comment ça fonctionne ?
Nous identifions les attentes de vos collaborateurs et vos objectifs RH
Nous sélectionnons les intervenants et activités adaptés à votre entreprise
Nous pilotons l’organisation, les plannings et évaluons la satisfaction
Questions fréquentes (FAQ)
Les ateliers bien-être en entreprise peuvent couvrir un large spectre : yoga, pilates, sophrologie, méditation, gestion du stress, respiration, massage, nutrition ou encore prévention des postures douloureuses. Chez Fit Healthy, nous proposons ces différentes disciplines et nous vous aidons à choisir les formats les plus adaptés à votre équipe, vos locaux et votre budget.
Il suffit de nous contacter pour un bilan gratuit. Nous analysons ensemble vos besoins (postes sédentaires ou physiques, niveau de stress, taille de l’équipe…) et nous construisons un programme sur mesure. Nous gérons le planning, les intervenants et le matériel. Vous n’avez qu’à réserver un espace et informer vos collaborateurs.
Absolument. Chaque atelier est conçu pour accueillir tous les profils, sans condition physique préalable. Que vos collaborateurs soient sportifs ou totalement sédentaires, nos coachs adaptent le contenu, l’intensité et le rythme. L’objectif est de proposer un moment accessible, simple et positif pour chaque participant.
Oui, sous certaines conditions. Les dispositifs sportifs et bien-être collectifs proposés par l’employeur peuvent bénéficier d’exonérations de cotisations sociales. En 2026, le plafond applicable est fixé à 5 % du plafond mensuel de la Sécurité sociale par salarié, soit environ 193 € par mois. Nous vous accompagnons pour structurer votre programme dans le respect de ces règles.
Un atelier bien-être peut durer de 30 minutes à 2 heures selon le format et l’objectif. Une pause active de 30 minutes en milieu de journée suffit pour réduire le stress et améliorer la concentration. Pour des ateliers plus immersifs (sophrologie, nutrition, gestion du stress), nous recommandons des sessions de 60 à 90 minutes.