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Cette discipline vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit.
Le Yoga travaille sur la respiration et l’alignement des parties du corps. L’accent est mis sur l’exécution des postures, la fluidité et la maîtrise de la respiration, afin d’atteindre la relaxation et la déconnexion. Cette discipline améliore aussi le sommeil, le transit et stimule le système immunitaire.
AVANTAGES
- Développer l’équilibre, la mobilité articulaire et la posture au quotidien
- Gagner en tonification et souplesse
- Travailler sur la concentration, réduire le stress
- Travailler sur le développement personnel, la confiance en soi, la recherche du bien-être
