Coach de Fit Work

Faites appel à notre coach sportif à domicile pour vos cours de fit work !

Le HIIT, qu’est-ce que c’est ?

L’entraînement se réalise sur de très courtes périodes d’effort intense, alternées avec de courtes périodes de récupération.

Derrière cette méthode sportive particulièrement efficace, appelée aussi « Tabata », les résultats sont optimisés sur la perte de masse graisseuse, mais aussi de gagner en muscle et en endurance.

Tout dépend des objectifs et des aptitudes physiques de chacun !

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