Coaching sportif en plein air : faites le plein d’oxygène !
Le coaching sportif en plein air, une alternative face à la Covid-19 pour s’aérer et se dépenser dehors et faire du sport grandeur nature ! En forêt, dans un parc ou un jardin : il existe forcément des espaces verts autour de chez vous, que vous habitiez Paris et une autre ville de France, pour reprendre une activité physique. Au fil des années, les municipalités ont énormément développé les installations sportives en extérieur, pour le plus grand bonheur des amoureux du sport de plein air.
Avec votre coach sportif plein air Fit Healthy, apprenez à tirer parti de votre environnement pour une séance de sport mémorable, et profitez-en pour faire le plein d’oxygène et de vitamine D, dans la bonne humeur et avec motivation !
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Quel sport pour le plein air ?
Un footing ? Un cours de stretching ? Un cross training ? C’est vous qui choisissez ! Loin de votre salle de sport et des cours traditionnels, le plein air vous permet d’explorer un environnement riche et varié, idéal pour vous muscler naturellement. Avec son sol irrégulier, ses pentes mais aussi sa végétation et ses sentiers de terre, l’espace naturel mobilise plus intensément et globalement votre corps qu’en salle de fitness. De plus, il offre des niveaux de difficulté variés, qui le rende agréable quel que soit l’âge et la condition physique.
Votre coach personnel a plusieurs cordes à son arc, et peut vous proposer différents sports à pratiquer en extérieur.
Coach sportif plein air : cours individuel ou collectif ?
Vous souhaitez vous entraîner en famille, entre amis ou entre voisins ? Mutualisez-vous pour vous offrir un coaching sportif plein air collectif près de chez vous. Pour une préparation spécifique, des entraînements de plus haut niveau ou des exercices individualisés, Fit Healthy vous recommande de réserver un coach privé diplômé d’État ou d’une licence STAPS rien que pour vous en séances de coaching individuelles.
Mise en place du calendrier, programme sportif, lieu des séances : une fois réservé, votre éducateur sportif nature prend en main avec professionnalisme la communication et l’organisation de vos cours collectifs ou individuels.
Équipements extérieurs près de chez vous
Selon les équipements sportifs à proximité de chez vous et le matériel qu’il emporte, votre coach plein air vous propose des séances d’étirements, de renforcement musculaire ou d’abdos-fessiers, avant et après un CrossFit ou de cross training. Perte de poids, prise de masse, tonification ou encore envie de sculpter vos muscles : vous allez être fier d’atteindre vos objectifs !
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Conseils nutritionnels
Fit Healthy vous offre une formule complète de coaching, pour vous aider à agir sur votre pratique sportive et votre alimentation.
Formule VIP : des soins du corps d’exception
Vous retrouvez le plaisir de prendre soin de vous ? Chouchoutez-vous encore plus avec nos partenaires bien-être, pour des soins et massages haut-de-gamme.
Avantages du sport en plein air
- Environnement aéré favorable à la décompression psychologique et physique
- Plus grande dépense énergétique, qui favorise l’endurance
- Activités sportives variées
- Cours collectif et individuel possibles
- Redécouvrir les espaces verts près de chez soi
- Trouver la motivation de sortir, même en hiver
- Coaching compatible avec le coaching à domicile pour une alternance intérieur / extérieur
