Comment se passe une séance de coaching type avec Fit Healthy ?
Nous nous sommes tous déjà demandé quel serait l’intérêt de prendre un coach sportif personnel, lorsque nous avons des salles de sport qui fleurissent dans toutes les villes qui nous entourent.
Certes une salle de sport va vous proposer de l’équipement, une totale indépendance pour vos exercices et votre durée de séance de sport, la régularité que vous choisirez …
Avec ces différents arguments oui en effet, une salle de sport c’est bien pour se regarder dans le miroir après sa séance (on le fait tous rassurez-vous), pour faire des pauses bien plus longues que ce qu’il faudrait (ça aussi, on le fait tous), ne pas faire l’exercice complet mais juste la partie qui nous intéresse…
Mais qu’en est-il de l’accompagnement ? De la motivation ? Des corrections pour que vous ne vous blessiez pas ? Des conseils nutritionnels pour compléter votre routine sportive ? Des exercices les plus adaptés à vos besoins ? Du suivi de votre progression ?
Tout cela, un coach sportif individuel Fit Healthy le fait, mais surtout, le fait bien !
À vous les curieux, qui vous demandez comment pourraient se dérouler vos séances de sport avec un coach personnel Fit Healthy, cet article vous donnera toutes les infos pour être sûr de vouloir quitter votre salle de sport, et commencer votre coaching avec un coach sportif Fit Healthy dès demain !
Sachez que la séance de coaching se déroulera toujours dans le lieu de votre choix, en salle ou à domicile, à plusieurs ou individuellement : selon vos besoins et vos moyens. L’essentiel est que l’environnement dans lequel vous vous trouvez soit propice à votre bien-être.
Comment se déroule une séance type chez Fit Healthy ?
Tout commence par un dialogue entre votre coach sportif et vous-même. Quels sont vos objectifs ? Quelles sont vos envies du jour ? Quel est votre potentiel ? Ce sont des questions inévitables afin de programmer des séances efficaces mais surtout agréables. Si vous partagez vos ressentis, la personnalisation de votre programme sportif sera d’autant plus pertinente. C’est pourquoi chaque séance proposée par votre coach Fit Healthy est variable ! Votre coach va réellement s’adapter à vous, à vos objectifs, à vos disponibilités et aux cours que vous aurez choisi.
Votre coach vous conseillera également pour établir un rythme de vie qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre en muscle, cela implique une alimentation adaptée, et vos coachs Fit Healthy seront derrière vous pour vous accompagner.
Une séance type avec votre coach personnel Fit Healthy commence par une bonne séance d’échauffement entre 10 et 15 minutes afin d’éviter les blessures, cette étape étant très importante, votre entraineur ne prendra pas le risque de la négliger, ne vous inquiétez pas.
Ensuite vient l’étape la plus intense, préparez-vous ! Les coachs sportifs Fit Healthy vous feront effectuer vos exercices, avec ou sans charge au poids du corps, au millimètre près pour une plus grande efficacité.
La séance est déjà terminée ! Votre coach sportif s’assurera de la bonne réalisation des étirements et du retour au calme afin de mieux récupérer.
Plusieurs formules de coaching ?
Le coach sportif peut tout aussi bien vous accompagner lors de la pratique de différents sports. Si vous hésitez sur le sport que vous souhaitez faire, c’est chez Fit Healthy qu’il faut aller ! C’est à vous de choisir, en partant du renforcement musculaire jusqu’au cross training en passant par le yoga ou la zumba, quel que soit le sport que vous choisirez, le déroulement de la séance restera le même.
Alors, qu’attendez-vous pour venir chez Fit Healthy ?
