Summer body: préparez-vous pour l’été !
Le summer body est une tendance qui se démocratise ces dernières années. Cette pratique permet de se forger un corps athlétique et esthétique pour faire bonne impression à la plage, notamment pendant la période estivale. Si vous souhaitez avoir un summer body, le site Fit Healthy vous propose les astuces pour y arriver. Summer body […]
Sport en entreprise: ce qu’il faut savoir pour bien en profiter
Pour aider leurs salariés à rester en bonne santé pour mieux travailler, de nombreux dirigeants organisent des activités physiques. Selon certaines études menées sur le sujet, le sport en entreprise permet d’améliorer la productivité de 1 à 14 %. Quels sont les enjeux du sport en entreprise ? Comment l’organiser ? L’intérêt du sport en […]
Sport en plein air : tout savoir pour en profiter pleinement
Le sport est la clé pour rester en forme tous les jours. Il permet de stimuler le système immunitaire afin de prévenir certaines maladies. Ces dernières années, de nombreuses personnes optent pour le sport en extérieur. Cette manière d’exercer une activité physique séduit par ses différents avantages. Que devez-vous savoir sur le sport en plein […]
Pourquoi avoir un coach sportif en salle ?
Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou pour préparer une compétition, il est important de bien réaliser les exercices afin d’aboutir au résultat escompté. Ce n’est pas un pari gagné d’avance, notamment dans les salles de sport remplies d’équipements qui ont divers usages. Pour […]
sport pour les séniors ?
Abandonner les efforts physiques lorsque l’on gagne en âge est une idée à ne pas encourager. Le sport vous permet de vous maintenir en forme en prévenant certaines maladies liées à la sédentarité. L’Organisation mondiale de la santé le recommande par ailleurs. Découvrez avec Fit Healthy quel sport pour les seniors est le mieux adapté. […]
Conseils pour faire du sport avec bébé après l’accouchement
Après l’accouchement, de nombreuses femmes souhaitent reprendre le sport pour perdre rapidement du poids, surtout au niveau du ventre. Il est aujourd’hui possible de le faire tout en ayant votre enfant à vos côtés. L’agence de coaching sportif Fit Healthy vous explique quand reprendre le sport après l’accouchement avec bébé, et quels exercices il faut […]
Quels exercices pour raffermir son corps ?
Avez-vous des muscles relâchés et une peau flasque ? Rêver d’un fessier ferme et rebondi, de jambes galbées et d’un ventre plat n’est pas un péché ! Un seul problème : il est souvent difficile de déterminer le mode de vie à adopter. Sport, alimentation, hydratation sont les trois piliers pour avoir un physique d’Apollon. […]
Pourquoi faire du sport avec un coach sportif
Faire du sport apporte de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Il faut faire en effet des activités physiques pour être en bonne santé physique et mentale. Cela vaut à un jeune, adulte et personnes âgées. Si on fait partie des catégories de personne de plus de 30 ans, on a […]
Comment garder la forme pendant l’été ?
Pour beaucoup de personnes, l’été est considéré comme une saison de repos pendant laquelle on sort doucement du rythme de l’année pour profiter du soleil, de la plage, des rêveries et des soirées. Profiter de l’été, c’est également faire le point sur son bien-être et sa sérénité. Profiter de la période estivale sans négliger la […]
Besoin de perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids pour affiner votre silhouette ou avoir une meilleure santé ? Fit Healthy vous donne quelques conseils à suivre pour perdre rapidement et efficacement du poids. Faites du sport pour perdre du poids La graisse est un surplus de calories qu’il faut brûler en faisant régulièrement du sport. Il faut en effet […]