STRETCHING

Eh bien, le stretching, c’est juste le meilleur allié du corps en général et un moment de bien-être.

Il permet de préparer le corps à l’activité physique en travaillant notamment la souplesse et l’amplitude articulaire. Le stretching permet de réduire notablement les risques de blessure car il étire les muscles et délie les articulationset Il favorise et accélère la récupération physique.