REMISE EN FORME - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Il s’agit d’une séance classique mais très orientée vers le renforcement et la tonicité des masses musculaires concernées.Cours d'intensité moyenne à forte, associant le renforcement musculaire, des exercices cardio-respiratoires, la coordination et l'équilibre. Elle permet d'améliorer le rythme cardiaque, la souplesse, et le tonus musculaire. Elle permet aussi de se détendre et de prendre du plaisir dans la pratique de la GYM.